体幹トレーニングで一石二鳥ダイエット

私は体幹トレーニングで健康に楽しくダイエットすることができました!
ここでは、①私がなぜ体幹トレーニングを始めたのか②結果はどうなったかをお教えしたいと思います。

①私がなぜ体幹トレーニングを始めたか
ダイエットってなるとどうしても、辛い・楽しくない・続かないの三拍子がつきものですよね。
私も今回のダイエットを始めるまではそう思っていました。

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でもやっぱり、痩せたい!綺麗になりたい!好きな洋服を着たい!と思ったら痩せなきゃって結論に至ります。
そこで、私はどうせやるなら一石何鳥にもなるように楽しく健康的にダイエットしたい!と思いました。
ただ筋トレ=辛い、食事制限=大変というイメージがどうしても抜けず、どうしてもあと一歩が踏み出せませんでした。

そんな時、ネットサーフィンで終わっていた私の目に飛び込んできたのが”体幹トレーニング”でした。
そのページには、体幹を鍛えれば健康的に痩せられる!といったような内容が書かれており、私はこれだ!と思いました。
体幹を鍛える→姿勢がよくなったり代謝が良くなる→燃焼率があがるというサイクルでした。

しかも、youtubeで調べるとたくさんの綺麗なお姉さんが動画をアップしているではありませんか!こうなりたいという願望と、一緒にやってくれる人がいるなら続けられるかも知れない!と思い、もうこれはやるしかない!と早速始めてみました。
②結果はどうなったのか

結論からいうと、2ヶ月で3kg痩せました。
特にお腹周りが本当にすっきりしました!
ですが、やはり始めたばかりの頃は正直辛かったです。
それもそうですよね。体幹なんて鍛えてませんでしたから(笑)

でも、画面越しの先生が応援してくれて、数日続ければ身体も楽になって、体幹が鍛えられてるんだなと実感しながら続けることが出来ました。
なので一石何鳥も得たい!という方には、是非この体幹トレーニングでダイエットをお勧めします!