スムージーダイエットについて

最近様々なところで目にするようになったスムージーの記事ですが、便秘解消・代謝アップなどの効果がありダイエット・美容にもいいと言うことで最初に興味を持ったのは大学生の時でした。まずはスムージーを作るための機会を購入しました。

http://www.focuspgh.org/

機会は「Vitantonio」、価格は3000円ほどで購入しました。当時バイトしていた居酒屋のスムージーレシピを参考に、バナナアボカド+ほうれん草のスムージーを作ってみました。バナナというだけあり腹持ちもよく、スムージー1杯だけで十分な満腹感がありました。そして、スムージーを飲んで10分後くらいにはお通じが来ました。

これを機にスムージー生活を続けることにしました。スムージーを飲むと必ずお通じが来るのでおなかはすっきりしました。

但し私は1食丸々スムージーに置き換えるダイエットはしなかったので、大幅に体重が減少することはありませんでした・・・。またスムージーを作るのが面倒で当時はなかなか続かず効果もあまり見られませんでした。

でも今は1カップにスムージーの材料が入った冷凍の商品等も出ていて面倒さがなくなっていることをテレビで知りました。ダイエット効果もあり、美容にもいいスムージーなので再挑戦してい見たいと思っています!