初めての糖質制限ダイエット

私は太っている。。。
内科的疾患もありそう(実際病院に行っていないのでわからないが)

メタシボリ効果と口コミ!

家を購入するにあたり、団信(団体信用生命保険)に入るために、ダイエットを決意したのだ。

今までは、水泳、ウォーキング、筋トレなど様々なダイエットを試したが、仕事との折り合いがつかず
すぐに断念する日々。

さぁ今回どう痩せようかwebで検索した際に出た【糖質制限ダイエット】

分かってはいたが、避けてきていた。

なぜなら、ご飯が大好きなのである笑

そのご飯を我慢するなんてストレスで余計に失敗しそうと考え避けてきていた。

しかしそうも言ってられない状況。決意を固め、試しに2週間やってみることにしたのだ。

最初は、何を食べていいか分からず、とりあえず豆腐、野菜、水とカロリーが少なそうなものばかりを食べていたが、
あるとき、商品の裏に書いてあるエネルギー表示欄を見てみることに。

そこには炭水化物(糖質)の量が。何気なく食べていたもの、飲んでいたものには大量の糖質が入っていることに
気付く。また、同時に思ったよりも糖質が少ない食品があることも知った。

特にサラダチキンは、ダイエット時に必要なタンパク質を大量に摂取でき、糖質は少なく、尚且つ「うまい!」のだ。

それからは、高タンパク低糖質食品を探し回ることに。

「たくさん食べたい!」から「食べて満足感を得たい」に変化。サラダチキン、スライスチーズ、海藻類、マヨネーズ、ゆで卵等の
満足感を得られるような食材で2週間過ごすと、体重が5キロ減。

現在は、夜のみごはん1杯食べるようにしたが、無理なくダイエットを続けることができている。

結果。【糖質制限ダイエット】は適度なものであれば有効。そして、食について学ぶこともできるダイエット法でした。