口臭を消すために日々行っていること

30代に突入しました。最近感じることは口の匂いです。タバコやお酒をするので口臭の原因はそれもあるかと思います。 最近コロナでマスクを普段から着用しているせいか、余計に気になり始めました。

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仕事は介護職をやっていますが、人を相手にする仕事なのでこまめに歯磨きもするようになった今日この頃です。最近始めたことなのですが朝と夜に歯磨きを二回しています。1回目の歯磨きは普通の歯磨き粉でブラッシングをして、次に墨磨き粉でブラッシングをしてさらに最後にモンダミンを行っています。お昼は時間があれば行っています。 それでもやはり口の中の口臭は本当に気になってしまいます。誰かの前で話したりするときは極力ガムや飴など食べ何かを口にして状態で話すことにしています。口が臭い人は本当あり得ないと思います。

神経質だと思いますが、歳をとったなの思います。 タバコの後もブレスケアなど口に含みますがやはり口臭の原因はタバコにあると思います。
歯医者にも通っているのですが気になってしまうので必ずと言っていいほど歯磨きを念入りに行ってから診察に行くように心がけています。これだけ歯磨きを行っているのに匂いが変わらないのは本当嫌になりますが、毎日の積み重ねだと思って日々頑張っています。どうか口からいい匂いがしますようにw