一駅歩こう!楽しくウォーキングダイエット

痩せたいんだけど、食事制限もしたくないし、
運動するほど毎日に余裕ないしな、とお考えの皆さん!

最寄駅から一駅だけ離れたところで降りて、お家まで帰る、楽ちんダイエットのご紹介です。

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コロナ禍も重なり、どんどん太ってしまったヒップラインや足元。そろそろダイエットしないとまずいかな、くらいまで、私のボディプロポーションが乱れてしまいました。

ダイエットしようかな、でも、面倒くさいことはしたくないな。。と思った私は毎日最寄駅から一駅だけ離れたところから、下車して歩く日々を過ごしました。

最初はなんだかだるいな、どれくらい続くかなと心配していましたが、段々と慣れてきました。また、毎日音楽やラジオなどを聞いてリフレッシュする時間ができたととらえて、気持ちよく歩くことができました。

人間って不思議ですね。段々ともう少し歩けるかも!と思えるくらいになってきました。だけど、負荷をかけすぎないことも、継続のためには大切なことです。

食事制限も激しい運動もしない私でしたが、全く運動もしない日々だったので、ココロもカラダもリフレッシュできた習慣を手に入れられて、しかも1ヶ月で3キロ落ちました。心なしか下半身のぜい肉も落ちたと思います。一石三鳥でおすすめです!