在宅でみるみるうちに太った私のダイエット談

昨年の夏頃、結婚を機に10年間勤めた職場を退職し専業主婦になったのですが、それに伴って一日中家にいることが増えました。http://www.cybercorreze.net/

仕事をしていた時から元々食欲旺盛でよく食べるタイプだったのと、食べてもあまり太らない体質だと思い込んでいたので、専業主婦になってからも以前と同様食欲の赴くままに不規則な時間にカロリーも気にせず暴飲暴食を繰り返していたところ、自分でも驚く程にあっという間に体重が7キロも増えてしまいました。

目に見えて分かるほどに体にお肉がついてしまったので、さすがにこれではいけないとダイエットを始めました。とはいえストイックなものは続けられる根気がないので、無理せず自分のペースで続けられるように地味なことから始めています。

今現在続けているのは、一日の基礎代謝や摂取カロリーを考え暴飲暴食を控える、丸一日家にこもっているのではなく家の近所を程よくウォーキングする、掃除をする際にフローリングワイパーではなく雑巾でしっかりと家中の床を水拭きする、脂肪が落ちやすくなるようにストレッチやマッサージをする、お通じをよくするために水分をたくさん摂る、などです。

目に見えて大きな変動がある訳ではありませんが、少しずつ体重が減ってきています。なんとなく体も軽くなり始めて健康維持にも効果的かな?と感じているので、マイペースなダイエットを続けてみようと思っています。